Kehlkopf-Chakra - Vishuddha


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Kehlkopf-Chakra


"Vishuddha" (Sanskrit) bedeutet im Deutschen soviel wie "rein" .	Kehlkopf-Chakra "Vishuddha"	Das diesem Chakra zugeordnete Element ist der Äther, der Klang.

	Im Bereich deines Kehlkopfes entsteht dein stimmlicher Ausdruck, indem die Ausatemluft aus der Lunge deine Stimmbänder zum Schwingen bringt und du unbewusst die inneren Klangräume im Kehl- Mund- und Nasenbereich modulierst. Hier kommen eine Vielzahl von Faktoren zusammen, die auf einer unbewussten Ebene deine Stimmqualitäten beeinflussen. Solche Faktoren sind Emotionen, wie Angst, Freude u.a., sowie Glaubenssätze über dich und die Welt, dein Selbstgefühl, dein Selbstbild und vieles mehr. All dieses ist in gegenseitiger Interaktion und bestimmt maßgeblich, wie du dich in diesem Leben durch Worte, Stimme, Gesten, Mimik und schließlich durch Taten und Verhaltensmuster ausdrückst – welche Lebenssituation du dir unter den gegebenen Bedingungen anziehst, kreierst und aufrechterhältst.


		Unsere größte Angst ist nicht, dass wir nicht genügen, sondern viel mehr, dass wir unermesslich stark sein könnten. Unser Licht, nicht unsere Dunkelheit erschreckt uns. Wir fragen uns, warum soll gerade ich so genial, großartig, talentiert und umwerfend sein? Aber warum eigentlich nicht? Du bist ein Kind Gottes. Wenn du dich klein machst, hilft das der Welt nicht. Es ist nicht sehr erhebend, sich so winzig zu machen, damit andere sich in deiner Umgebung wohlfühlen. Wir sind alle dazu bestimmt, zu leuchten wie die Kinder. Wir wurden geboren, um die Herrlichkeit Gottes, die in uns ist, sichtbar zu machen. Und sie ist nicht nur in einigen von uns, sondern in jedem. Und wenn wir unser Licht leuchten lassen, gestehen wir unbewusst damit anderen das gleiche zu. Wenn wir von unserer Angst befreit sind, werden andere in unserer Gegenwart automatisch auch frei. Marianne Williamson zitiert von Nelson Mandela 1994 in Antrittsrede als Präsident von Südafrika

Durch die bewusste Entwicklung, Befreiung (von Anspannungen) und Öffnung deines Kehlkopf-Chakras nimmst du die Verantwortung für deinen gesunden, authentischen Selbstausdruck zu dir und kommst so immer mehr in Einklang mit deiner ureigenen Natur und Fülle.
Mit deinem "Sichtbar-und-authentisch-Sein" lädst du die Menschen um dich herum ein, diese Qualität auch in sich zu erkennen und zu kultivieren. Das kann anfangs auch dazu führen, dass du Wellen schlägst und auf Widerstände triffst, wenn du deiner inneren Wahrheit gerecht wirst.

Wenn sich dein Kehlkopf-Chakra in Verbindung mit der vitalen Kraft der drei Basischakren (Wurzel, Sakral und SolarPlexus-Chakra) und der Weisheit der Liebe aus deinem HerzChakra öffnet, wird die Qualität deines Ausdrucks von Klarheit, Mitgefühl und liebevoller Intention geprägt sein.
Die Essenz deines natürlichen Charisma durchdringt jedes Wort, jede Geste, jede deiner Taten. Du wirst dann immer reiner zum offenen Kanal der universellen göttlichen Kraft, die sich durch dich der Welt offenbart.


		Wir müssen auf die Stimme unserer Seele hören, wenn wir gesunden wollen. Letztlich sind wir hier, weil es kein Entrinnen vor uns selbst gibt. Solange wir uns nicht selbst in den Augen und Herzen unserer Mitmenschen begegnen, sind wir auf der Flucht. Solange wir nicht erlauben dass unsere Mitmenschen an unserem Innersten teilhaben, gibt es keine Geborgenheit. Solange wir fürchten durchschaut zu werden, können wir weder uns selbst noch andere erkennen. Solange bleiben wir allein. Hildegard von Bingen

	Die Basisqualitäten des vitalen Kehlkopfchakras sind:				Kommunikation, Stimme, Wahrhaftigkeit, Selbstausdruck, Sichtbar sein
	Organfunktionen und Körperbereiche, die der Funktion dieses Energiezentrums zugeordnet sind, sind:				Hals, Kehlkopf, Nacken, Halswirbelsäule, Kiefer, Stimme, obere Luftwege, Speise - und Luftröhre, Ohren, Kaumuskeln, Schilddrüse
	Körperliche Funktionsstörungen aus einer Schwäche in diesem Chakra manifestieren sich beispielsweise als:				Halsschmerzen, steifer Nacken, Hörprobleme, Schilddrüsenerkrankungen, Heiserkeit, Zahnfleisch- Kieferentzündungen, Hals- und Mandelentzündungen, Probleme der Halswirbelsäule ...
	Seelische-Psychische Störungen:				Schüchternheit, Sprachstörungen, Angst seine eigene Meinung zu vertreten, Hemmungen, geringes Selbstwertgefühl
	Resonanz-Steine:				Lapislazuli, Saphir, Sodalit, Topas, Türkis Aquamarin
	Mantra:				HAM

	Kehlkopf-Chakra "Vishuddha" Selbstausdruck Meine Identität

	Überzeugungen der Enge (Angst) (die aus einer Schwäche in diesem energetischen Zentrum erwachsen)		Überzeugungen der inneren Freiheit (die aus der Vitalität in diesem energetischen Zentrum erwachsen)
	Ich muss es mit Leistung zu etwas bringen. Ich muss bestehen. Wenn ich mich zeige wie ich bin, werde ich abgelehnt, verachtet. Ich bin nicht genug. Besser, nicht bemerkt zu werden. ...		Ich bin richtig, so wie ich bin. Ich darf so sein, wie ich bin. Ich zeige mit und werde erkannt. Ich habe nichts zu verstecken. Ich bin einzigartig und wertvoll. Ich bin ein Geschenk. ...

Kehlkopf-Chakra-Aktivierung Du kannst die Funktion und Öffnung deines Kehlkopf-Chakras durch folgende Übungen stärken: Singe kraftvolle Lieder und spüre dabei deinen Körper und die Vibration deiner Stimmräume. Nimm im Verlauf eines Tages (ggf. anfangs nachträglich) wahr, wann du entgegen deiner inneren Wahrheit kommuniziert hast, gelächelt hast, wenn dir nicht danach war, dich grimmig, kühl oder "ärgerlich" gegeben hast, um damit etwas Bestimmtes zu erreichen, etwas gesagt hast (z.B. ein Kompliment), was du nicht wirklich so gemeint hast, dich nach dem Befinden eines Menschen erkundigt hast, ohne dass du wirklich interessiert warst, etwas nicht ausgesprochen hast, was du deutlich empfunden hast (z.B. Freude, Zuneigung,Ärger, Lust, Sympathie, Angst, Verwirrung, Unsicherheit, eine Hoffnung ...). Sei, wenn du dein Denken und Verhalten beobachtest, immer auch in Verbindung mit deiner Herz-Chakra-Energie. Das kannst du, indem du bewusst atmest und deinen Herzraum fühlst. Sei der verständnis- und liebevollste Beobachter deines Verhaltens, den du dir vorstellen kannst. dich selbst zu verurteilen, würde dich nur eng werden und wieder ins Unbewusste abgleiten lassen. Das Ziel dieser Übung jedoch ist es, den inneren Raum des Bewusstseins weiter, klarer und schöner zu erfahren, Freude, Frieden und Liebe auszudehnen. Kehlkopf-Chakra-Meditation: (Du kannst dir den Text langsam und mit Pausen vorlesen lassen, oder ihn selbst aufnehmen und dir dann abspielen).
	(Bevor du mit dieser Meditation beginnst, empfiehlt es sich, die Meditationen der unteren 4 Chakren zumindest einmal praktiziert zu haben. Das wird die Wirkung der Kehlkopf-Chakra-Meditation deutlich steigern, da der Energiefluss aus der Tiefe harmonisiert ist !!)
	Finde eine bequeme, aufrechte Sitzposition und schließe die Augen. Berühre und erkunde mit einer Hand behutsam deinen Hals und deinen Kehlkopf. Nimm das natürliche Fließen deines Atems wahr und die Empfindung, wenn der Atem – sowohl beim Ein- als auch beim Ausatmen – durch deinen Halsbereich fließt. Beobachte diesen Atemfluss und deine Empfindungen für 5 min. Stelle dir dann im Zentrum deines Kehlkopfs einen Raum mit einem türkisen Licht in der Mitte vor. Stelle dir vor, wie jeder Einatemzug diesen Raum füllt, energetisiert und das türkise Licht ausdehnt und kräftiger leuchten lässt. Behalte diese bewusste Atemvisualisierung für 5 - 7 min bei und spüre, wie die Energie der unteren Energiezentren. Insbesondere des Herz-Chakras aufsteigt und dein Kehlkopfzentrum auf harmonische Weise energetisiert.	Stell dir dann vor, wie diese kraftvolle, türkise Energie deiner inneren Wahrheit wie eine sanfte, mächtige Fontäne aus diesem Zentrum hervorwächst und den Raum vor dir immer mehr anfüllt, zum Raum deiner Wahrheit werden lässt. Lasse in diesem, mit der Energie deiner Wahrheit gefüllten Raum, zukünftige Situationen (Orte, Menschen) auftauchen, wo du deine Authentizität verstärkt leben wirst. Spüre, wie es sich jetzt anfühlt, wo die Energie deiner Wahrhaftigkeit in diese Situationen fließt und sie gestaltet. Lass dich dann ein paar kräftige, tiefe Atemzüge nehmen, und werde dich deines Körpers und seiner Gefühle und Ausdehnung bewusst. Spanne deine Muskeln ein paar mal kurz und kräftig an und öffne deine Augen, wenn du es nicht schon getan hast

	Literatur Tipps zur Aktivierung des Kehlkopf-Chakras


	Virginia Satir, Paula Englander-Golden: Sei direkt. Der Weg zu freien Entscheidungen (Taschenbuch) Verlag: Junfermann


	Birkenbihl, Vera F.: Kommunikationstraining mvg-Verlag, München	Rosenberg, Marshall B.: Gewaltfreie Kommunikation Verlag: Junfermann

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