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Solarplexus-Chakra
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"Manipura" (Sanskrit)
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"Stadt der Juwelen" . |
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 Solarplexus-Chakra "Manipura" |
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Das diesem Chakra zugeordnete Element ist
das Feuer. |
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Dieses vitale Energiezentrum im oberen Bauchraum ermöglicht es dir, dein Leben zu steuern, zu führen und klare Grenzen zu setzen. Es ist eine Quelle deiner Selbstachtung und deines Selbstrespekts.
Wenn es geöffnet und in balancierter Funktion ist, kannst du leicht und klar Grenzen setzen, die andere Menschen deutlich erkennen und respektieren. Du lebst dann deine Wahrheit ohne dich schuldig zu fühlen oder gar für deine Bedürfnisse zu schämen.
Du versuchst nicht zwanghaft, dafür zu sorgen, dass es anderen gut geht und vergisst dabei wohlmöglich deine Bedürfnisse und Gefühle zu beachten. Du bist für deine Gefühle verantwortlich. Du weißt, wenn du gut für dich sorgst, bist du stark und in jeder Beziehung wohlhabend und kannst mit deinem inneren und äußeren Reichtum die Welt beschenken, ein Geschenk sein.
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Du lebst dein Leben mit dem Bewusstsein der Selbstverantwortung für dich und weißt, dass du dir jeden Augenblick die Welt kreierst, in deren Zentrum du stehst und wirkst.
Ein vitales Solar-Plexus-Chakra lässt dich zu einem offenen Kanal für die Kraft der Schöpfung werden.
Deshalb wird dieses auch als Macht-Chakra bezeichnet.
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Wenn es eingeengt ist, versucht der Mensch Macht über andere an sich zu reißen, sei es durch Position, Gewalt oder Schuldzuweisung. Wenn es offen und im Fluss ist, geht es dabei um die Macht, etwas im Einklang mit der Schöpfung zu bewirken. Der Mensch übernimmt die Verantwortung für sein Leben, seine Aufgabe und als Teil seiner Gesellschaft.
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Die Basisqualitäten
des vitalen SolarplexusChakras sind:
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klare und gesunde Abgrenzung, Willenskraft, Selbstkontolle, Durchsetzungsvermögen, Selbstwirksamkeit, balancierte Zielstrebigkeit, die Macht, seine Werte zu verwirklichen
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Organfunktionen und Körperbereiche,
die der Funktion dieses Energiezentrums zugeordnet sind, sind:
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Magen, Leber, Dünndarm, Milz, Gallenblase, Bauchspeicheldrüse, vegetatives Nervensystem
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Körperliche Funktionsstörungen
aus einer Schwäche in diesem Chakra manifestieren sich beispielsweise als:
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Verdauungsbeschwerden, Diabetes, Stoffwechselerkrankungen, Gallenleiden, Hepatitis, Nervenleiden, Übergewichtigkeit ...
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Seelische-Psychische Störungen: |
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Essstörungen, Gefühlskälte, extreme Empfindlichkeit, Gleichgültigkeit, Unsicherheit, mangelndes Selbstbewusstsein, Machtbesessenheit, enormer Ehrgeiz, Wutausbrüche, Schlafstörungen, Ziellosigkeit ...
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Resonanz-Steine: |
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Eisenerz, Tigerauge, Pyrit, Citrin, gelber Bernstein, gelber Topas, gelber Jaspis
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Mantra: |
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RAM
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Solarplexus-Chakra "Manipura"
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Überzeugungen der
Enge (Angst)
(die aus einer
Schwäche
in diesem energetischen Zentrum erwachsen)
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Überzeugungen der
inneren Freiheit
(die aus der Vitalität
in diesem energetischen Zentrum erwachsen)
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- Ich tu besser so. als wäre alles in Ordnung.
- Ich muss mich anpassen.
- Ich muss die Kontrolle behalten.
- Man kommt ja eh nicht gegen Die / das System an.
- Ich bin klein u hilflos.
- Angriff ist die beste Verteidigung.
- Wenn es schwierig wird, werde ich krank.
- Wenn ich "Nein" sage, werde ich bestraft.
- ...
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- Jeder ist seines Glückes Schmied.
- Ich setze mich durch, für das, was mir wichtig und wertvoll ist.
- Ich setze Grenzen und bin in ehrlicher Verbindung.
- Meine Klarheit & Grenzen geben mir und meinen Beziehungen einen soliden Boden.
- ...
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Solarplexus-Chakra-Aktivierung
Du kannst die Funktion und Öffnung deines Solarplexus-Chakras durch folgende Übungen stärken:
- Übe, in einfachen Situationen, deine Gefühle und Bedürfnisse auszudrücken, ggf. auch "nein" zu sagen, wenn es für dich angemessen ist. Vielleicht besuchst du dazu einen Kommunikations-Workshop oder etwas ähnliches
- Mache eine Liste mit allen "offenen Geschäften", also Vorhaben, die du schon immer in Angriff nehmen oder vollenden wolltest und bisher verschoben, verdrängt hast.
Entscheide verbindlich für dich, welche Vorhaben du zu welchem Termin in Angriff genommen bzw. vollendet haben wirst. Entscheide auch, welches Vorhaben du zugunsten der anderen, wesentlicheren, ganz von der Liste streichen willst.
Die "offenen Geschäft" oder "verlassenen Baustellen" deines Selbstmanagements sind wie Löcher im Tank deiner Selbstrespekts. Hier klare und selbstverbindliche Vereinbarungen / Entscheidungen zu treffen wirkt Wunder auf dein Selbstwertgefühl und steigert deinen Einfluss, deine Macht, das zu verwirklichen, was deinem Potential in jeder Lebensphase entspricht.
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Literatur Tipps zur Aktivierung des Solarplexus-Chakras
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King, Serge Kahili:
Der Stadt-Schamane
Ein Handbuch zur Transformation durch HUNA, dem Urwissen der hawaiianischen Schamanen.
Lüchow
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Stephen R. Covey:
Der Weg zum Wesentlichen
Zeitmanagement der vierten Generation
Campus-Verlag
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Deepak Chopra :
Die sieben geistigen Gesetze des Erfolgs
Ullstein Tb
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Lothar J. Seiwert:
Wenn du es eilig hast, gehe langsam
Das neue Zeitmanagement in einer beschleunigten Welt
Campus-Verlag
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Audio-CDs:
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Thich Nhat Hanh, Doris Dörrie:
Frei sein, wo immer du bist
1 Audio-CD
Theseus
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